Помощь

Получить помощь

Ваша безопасность и благополучие важны. На этой странице собраны проверенные и анонимные службы психологической и кризисной поддержки, работающие круглосуточно 24/7.

Если вы чувствуете себя перегруженными, сталкиваетесь с трудной ситуацией или просто нуждаетесь в том, чтобы вас выслушали, эти ресурсы помогут вам понять, окажут поддержку и позаботяться о вас именно тогда, когда вам больше всего это нужно.

Национальная горячая линия по вопросам психического здоровья

Позвоните 866-903-3787— круглосуточная бесплатная помощь при депрессии, тревоге и других проблемах психического здоровья.
mentalhealthhotline.org
Линия поддержки в кризисных ситуациях по смс

Отправьте сообщение HOME на номер 741741 чтобы получить круглосуточную помощь в кризисной ситуации по SMS.
crisistextline.org
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия

Позвоните 1‑800‑799‑SAFE (7233), используйте онлайн-чат или отправьте START на номер 88788. Круглосуточно, бесплатно и анонимно для переживших домашнее или партнёрское насилие.
thehotline.org
Линия поддержки при суицидальных мыслях и кризисах (988)

Позвоните, напишите или используйте чат по номеру 988— 24/7, бесплатно и анонимно для всех, кто испытывает эмоциональный кризис или суицидальные мысли.
988lifeline.org

Важное уведомление
Проект The EX не является кризисной линией или службой психологической помощи. Мы — платформа для обмена историями и не можем реагировать на экстренные ситуации или заменять профессиональную поддержку.
Если вы находитесь в опасности или нуждаетесь в срочной помощи, пожалуйста, обратитесь к горячим линиям, указанным выше, или позвоните 911 (для США) либо в экстренные службы вашей страны.